Natura, il ginseng indiano
Contro lo stress le proprietà benefiche della pianta Withania somnifera...
Withania somnifera è il ginseng indiano, anche noto come Ashwagandha, consigliato per combattere lo stress. Secondo alcuni studi l’ashwagandha migliorerebbe le prestazioni fisiche e cerebrali.
L’Ayurvedica usa l’Ashwagandha come afrodisiaco, antinfiammatorio, per il miglioramento delle funzionalità del fegato.
In Oriente viene utilizzata contro i dolori reumatici e, secondo le usanze di alcuni paesi africani, il succo è un aiuto contro mal di stomaco e ulcere gastriche.
I flavonoidi presenti hanno proprietà ipoglicemizzanti, l’ashwagandha aiuta a tenere sotto controllo il livello di zuccheri nel sangue. Vanterebbe così anche proprietà anticancerogene e anti-anemiche.
Gli estratti di ashwagandha si trovano in erboristeria e nei negozi di prodotti naturali sotto forma di capsule o polvere. La dose utilizzata è generalmente tra i 600 e i 1000 mg, per 2 volte al giorno, se assunta sotto forma di capsule.
Bibliografia:
Ashwagandha: i benefici del ginseng indiano - https://www.macrolibrarsi.it/.../ashwaganda-i-benefici...
Ashwagandha, cos’è e come si utilizza - https://www.tuttogreen.it/ashwagandha-cose-si-utilizza/amp/
Withania somnifera - https://it.m.wikipedia.org/wiki/Withania_somnifera
